Na co powinno się uważać w energy drinkach?

Znane trunki energetyczne gwarantują lepsze rezultaty sportowe oraz zgubę wagi. Także coraz więcej znanych celebrantów posiada swoje napoje energetyczne np: Tiger, czy Mamed Khalidov.Wiarygodność takich obietnic zamierzyli sprawdzić naukowcy z Nova Southeastern University na Florydzie.

Zmęczenie? Nastolatki ratują się trunkami energetycznymi, które jak wiemy, że napoje energetyczne jak np. redbule, czy Mamed przeważnie zawierają kofeinę oraz kombinacje innych czynników, a najczęściej taurynę, sacharozę, guaranę, żeń-szeń, niacynę, witaminę B6 i B12 – zakomunikowała Stephanie Ballard, farmaceutka z Nova Southeastern University.

Niemniej jednak to kompozycja kofeiny sprawia, że trunki energetyczne faktycznie zdołają kiedy niekiedy polepszać efektywność fizyczną. Jak twierdzi Ballard, kofeina systematycznie powiększa produktywność tlenową, jakkolwiek efekty wydajności beztlenowej zdołają być wielorakie. Jednakże zwiększenie spalania kalorii oraz zguba ciężkości ciała może być znacznie mniejsza u konsumenta przyzwyczajonego do kofeiny.

Trwają sprzeczne argumenty dotyczące wkładu napojów energetycznych na utratę kilogramów. Chociaż poniektóre dane sugerują, że trunki energetyczne w zestawieniu z treningami fizycznymi zdołają wzmagać redukcję tłuszczu – dodaje Ballard.

Ballard ostrzega, że pomimo tego, że trunki energetyczne jak np. Mamed napój energetyczny są nierzadko używane do redukcji wagi, toteż jednak zdołają przyczynić się do epidemii nadwagi, tuż przy pozostałych słodkich wodach. Należy albowiem zachowywać pamięć, że soki te gromadzą cukier oraz zdołają generować szkodliwe efekty, jeżeli są konsumowane w nadmiernie okazałych porcjach. Test pozostał zamieszczony w „The Physician and Sportsmedicine”.


Ocena: 4,5/5 (2 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Video:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 56 (ostatnio: 03.06.2020 09:26:04)
  • yahoo: 9 (ostatnio: 20.10.2016 15:28:42)

Podlinkuj wpis: